Group session "Peaceful Place" online on Zoom
This ad is in Russian. The author may not speak English: keep it short or use a translator.
On November 6 (Friday) at 20:00 (Moscow time), I will hold a group session where I will introduce the stabilization technique "Quiet Place." Right now, many people's stress levels are off the charts, which keeps them from carrying out their everyday and work tasks easily and quickly. Even the simplest actions become harder, and they take more energy and time to complete. Concentration drops because of stress, which can lead to negative consequences. The stabilization technique "Quiet Place" helps reduce stress and physiological arousal (including the production of cortisol) and return to a calm state "here and now." This technique does not replace deep trauma processing, but it serves as a powerful tool for self-regulation; it does not require much time to perform or any additional tools - only you are needed. Organizational details: Where: the meeting will take place online on Zoom. Duration: 1 hour. Cost: 1300 ₽ / 13 €. I will send you the connection link after payment. To sign up, write to me in private messages!
Author's text · in Russian
6 ноября (пятница) в 20.00 (мск) я проведу групповой сеанс, на котором познакомлю с техникой стабилизации «Спокойное место». Сейчас у многих уровень стресса зашкаливает, что мешает выполнять свои повседневные и рабочие задачи легко и быстро. Самые простые действия даются сложнее и на их выполнение приходится тратить больше сил и времени. Концентрация внимания из-за стресса снижается, что может приводить к негативным последствиям. Техника стабилизации «Спокойное место», помогает снизить уровень стресса и физиологического возбуждения (в том числе выработку кортизола) и вернуться в спокойное состояние «здесь и сейчас». Эта техника не заменяет глубокую переработку травмы, но служит мощным инструментом саморегуляции; не требует много времени на выполнение и каких-либо дополнительных инструментов - достаточно только вас. Организационные моменты: 📍 Где: встреча пройдет онлайн в Zoom. ⏱ Продолжительность: 1 час. 💰 Стоимость: 1300 ₽ / 13 €. 🔗 Ссылку на подключение я направлю вам после оплаты. Для записи пишите в личные сообщения! 📩
