1/5Individual psychologist consultations on relationships and emotions
This ad is in Russian. The author may not speak English: keep it short or use a translator.
Hello! My name is Igor. I am a clinical psychologist with a medical education. I specialize in working with severe emotional states, relationship issues, and intrapersonal problems. I help with the following concerns: ▪ Relationships Build healthy boundaries, learn not to lose yourself, and move to ecological communication in love and in society., Relationship with a partner: establish deep contact and shift communication into an ecological course., Codependent relationships: feel your own desires and, if necessary, leave a destructive bond., Difficulties with self-expression and feelings of shame: begin to make contact easily and naturally, learn to love yourself, feel your uniqueness, and reveal sincerity., Problems in social communication and fear of meeting people: overcome the barrier of the first step, gain confident initiative, and learn to constructively express your thoughts., Devaluing yourself: stop comparing yourself to others, and gain inner support and self-worth. ▪ Severe emotional states, Increased irritability: gain a clear understanding of the true cause of your state and learn to direct aggression into the right channel: achievements, determination, and confidence in your own strength., Emotional rollercoaster: remove the excess from your life, gain inner balance, and feel harmony. ▪ Intrapersonal problems, Constant hypercontrol: learn to relax, trust yourself and the world, so as to replace tension with confidence., Procrastination and loss of motivation: find your true goals and choose a pleasant path toward them, without violence against yourself. ▪ Burnout and chronic exhaustion, Living for obligations: notice where a sense of duty pushes out your own desires, set priorities, and return the freedom of choice. Principles of my approach: • Complete acceptance: no judgment. • You are always at the center of attention: your feelings, your reactions, and your ways of interacting with the world. • Your resistance is my work: it is not necessary to prepare for a session. • Body and psyche are a single system: I pay close attention to your physical condition. If I see signs of somatic pathology, I will recommend a relevant doctor. I use the following methods: ⬩ Cognitive behavioral therapy (CBT). ⬩ Psychoanalysis. ⬩ Body-oriented approach. ⬩ Client-centered approach. Additional tools. At your request, I teach techniques for independent work:, Self-reflection and emotion diary: I will teach deep self-analysis and effective ways to keep a diary, so you can clearly track your states., Emotional intelligence: exercises for recognizing bodily signals, which will help you understand true needs and desires. About me: Clinical psychologist and body-oriented therapist. I have education in the following specialties: clinical psychology, general medicine, and medical massage. Work experience: 7 years in medicine and 3 years in psychological practice. My experience of undergoing psychotherapy: more than 2 years of individual therapy and 2 years of group therapy. Founder of the Liberty Praxis school of emotional intelligence. Consultation conditions: • Individual consultations: Yandex Telemost, Max, Telegram, or WhatsApp. • I work by prior appointment. • Same-day booking is possible if there are free slots. Write to me in private messages, and we will discuss the format and arrange a meeting.
Author's text · in Russian
Здравствуйте! Меня зовут Игорь. Я клинический психолог с медицинским образованием. Специализируюсь на работе с тяжелыми эмоциональными состояниями, вопросами взаимоотношений и внутриличностными проблемами. Помогаю с запросами: ▪ Сфера взаимоотношений Выстроить здоровые границы, научиться не терять себя и перейти к экологичному общению в любви и социуме. — Отношения с партнёром — наладить глубокий контакт и перевести общение в экологичное русло. — Созависимые отношения — почувствовать свои желания, при необходимости выйти из деструктивной связи. — Трудности в самовыражении и чувство стыда — начать заходить в контакт легко и непринуждённо, полюбить себя, почувствовать свою уникальность и раскрыть искренность. — Проблемы в социальной коммуникации и страх знакомств — преодолеть барьер первого шага, обрести уверенную инициативность и научиться конструктивно доносить свои мысли. — Обесценивание себя — перестать сравнивать себя с другими, обрести внутреннюю опору и самоценность. ▪ Тяжелые эмоциональные состояния — Повышенная раздражительность — обрести ясное понимание истинной причины своего состояния и научиться направлять агрессию в нужное русло: достижения, решимость и уверенность в своих силах. — Эмоциональные качели — убрать из жизни лишнее, обрести внутренний баланс и почувствовать гармонию. ▪ Внутриличностные проблемы — Постоянный гиперконтроль — научиться расслабляться, доверять себе и миру, чтобы сменить напряжение на уверенность. — Прокрастинация и потеря мотивации — найти истинные цели и выбрать приятный путь движения к ним, без насилия над собой. ▪ Выгорание и хроническое истощение — Жизнь ради обязательств — заметить, где чувство долга вытесняет собственные желания, расставить приоритеты и вернуть свободу выбора. Принципы моего подхода: • Полное принятие — никакого осуждения. • В центре внимания всегда Вы: Ваши чувства, Ваши реакции и Ваши способы взаимодействия с миром. • Ваше сопротивление — это моя работа — к сессии готовиться не обязательно. • Тело и психика — единая система — я внимательно отношусь к Вашему физическому состоянию. Если вижу признаки соматической патологии, порекомендую профильного врача. Использую методики: ⬩ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). ⬩ Психоанализ. ⬩ Телесно-ориентированный подход. ⬩ Клиентцентрированный подход. Дополнительные инструменты. По Вашему желанию обучаю техникам самостоятельной работы: — Саморефлексия и дневник эмоций — научу глубокому самоанализу и эффективным способам вести дневник, чтобы чётко отслеживать свои состояния. — Эмоциональный интеллект — упражнения для осознания телесных сигналов, которые помогут понимать истинные потребности и желания. Обо мне: Клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт. Имею образование по специальностям: клиническая психология, лечебное дело, медицинский массаж. Опыт работы: 7 лет в медицине и 3 года в психологической практике. Мой опыт прохождения психотерапии: более 2 лет индивидуальной и 2 года групповой. Основатель школы эмоционального интеллекта Liberty Praxis. Условия консультации: • Индивидуальные консультации: Яндекс Телемост, Max, Telegram или WhatsApp. • Работаю по предварительной записи. • Возможна запись «день в день» при наличии свободных окон. Напишите мне в личные сообщения — обсудим формат и договоримся о встрече.
