1/5Individualne psihološke konsultacije o odnosima i emocijama
Oglas je na ruskom. Autor vjerovatno ne govori srpski: pišite kratko, na engleskom ili preko prevodioca.
Dobar dan! Zovem se Igor. Ja sam klinički psiholog sa medicinskim obrazovanjem. Specijalizovan sam za rad sa teškim emocionalnim stanjima, pitanjima odnosa i unutarličnim problemima. Pomažem sa sljedećim potrebama: ▪ Oblast odnosa Izgraditi zdrave granice, naučiti da ne gubite sebe i preći na ekološku komunikaciju u ljubavi i društvu. - Odnosi sa partnerom: uspostaviti dubok kontakt i prebaciti komunikaciju u ekološki tok. - Zavisne veze: osjetiti svoje želje i, po potrebi, izaći iz destruktivne veze. - Teškoće u samoizražavanju i osjećaj srama: početi da stupate u kontakt lako i opušteno, zavoljeti sebe, osjetiti svoju jedinstvenost i otkriti iskrenost. - Problemi u društvenoj komunikaciji i strah od upoznavanja: prevazići barijeru prvog koraka, steći samopouzdanu inicijativnost i naučiti konstruktivno iznositi svoje misli. - Obezvrjeđivanje sebe: prestati da se upoređujete sa drugima, steći unutrašnji oslonac i samovrijednost. ▪ Teška emocionalna stanja - Povećana razdražljivost: steći jasno razumijevanje istinskog uzroka svog stanja i naučiti da usmjeravate agresiju u pravi tok: postignuća, odlučnost i samopouzdanje u sopstvene snage. - Emocionalne ljuljaške: ukloniti iz života suvišno, steći unutrašnju ravnotežu i osjetiti harmoniju. ▪ Unutarlični problemi - Stalni hiperkontrol: naučiti da se opuštate, vjerujete sebi i svijetu, kako biste napetost zamijenili sigurnošću. - Prokrastinacija i gubitak motivacije: pronaći istinske ciljeve i izabrati prijatan put ka njima, bez nasilja nad sobom. ▪ Sagorijevanje i hronična iscrpljenost - Život zbog obaveza: primijetiti gdje osjećaj dužnosti potiskuje vaše sopstvene želje, postaviti prioritete i vratiti slobodu izbora. Principi mog pristupa: • Potpuno prihvatanje: bez ikakve osude. • U centru pažnje uvijek ste Vi: Vaša osjećanja, Vaše reakcije i Vaši načini komunikacije sa svijetom. • Vaš otpor je moj posao: za seansu nije obavezno da se pripremate. • Tijelo i psiha su jedinstven sistem: pažljivo se odnosim prema Vašem fizičkom stanju. Ako primijetim znakove somatske patologije, preporučiću Vam nadležnog ljekara. Koristim metode: • Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT). • Psihoanaliza. • Tjelesno orijentisani pristup. • Klijentcentrirani pristup. Dodatni alati. Ako želite, učim tehnikama samostalnog rada: - Samorefleksija i dnevnik emocija: naučiću Vas dubinskoj samoanalizi i efikasnim načinima vođenja dnevnika, kako biste jasno pratili svoja stanja. - Emocionalna inteligencija: vježbe za svjesnost tjelesnih signala koje će Vam pomoći da razumijete istinske potrebe i želje. O meni: Klinički psiholog i tjelesno orijentisani terapeut. Obrazovanje iz oblasti: klinička psihologija, ljekarstvo, medicinska masaža. Radno iskustvo: 7 godina u medicini i 3 godine u psihološkoj praksi. Moje iskustvo psihoterapije: više od 2 godine individualne i 2 godine grupne. Osnivač škole emocionalne inteligencije Liberty Praxis. Uslovi konsultacija: • Individualne konsultacije: Yandex Telemost, Max, Telegram ili WhatsApp. • Radim po prethodnoj najavi. • Moguće je zakazivanje „isti dan” ako ima slobodnih termina. Pišite mi u lične poruke: razgovaraćemo o formatu i dogovoriti susret.
Tekst autora (original) · na ruskom
Здравствуйте! Меня зовут Игорь. Я клинический психолог с медицинским образованием. Специализируюсь на работе с тяжелыми эмоциональными состояниями, вопросами взаимоотношений и внутриличностными проблемами. Помогаю с запросами: ▪ Сфера взаимоотношений Выстроить здоровые границы, научиться не терять себя и перейти к экологичному общению в любви и социуме. — Отношения с партнёром — наладить глубокий контакт и перевести общение в экологичное русло. — Созависимые отношения — почувствовать свои желания, при необходимости выйти из деструктивной связи. — Трудности в самовыражении и чувство стыда — начать заходить в контакт легко и непринуждённо, полюбить себя, почувствовать свою уникальность и раскрыть искренность. — Проблемы в социальной коммуникации и страх знакомств — преодолеть барьер первого шага, обрести уверенную инициативность и научиться конструктивно доносить свои мысли. — Обесценивание себя — перестать сравнивать себя с другими, обрести внутреннюю опору и самоценность. ▪ Тяжелые эмоциональные состояния — Повышенная раздражительность — обрести ясное понимание истинной причины своего состояния и научиться направлять агрессию в нужное русло: достижения, решимость и уверенность в своих силах. — Эмоциональные качели — убрать из жизни лишнее, обрести внутренний баланс и почувствовать гармонию. ▪ Внутриличностные проблемы — Постоянный гиперконтроль — научиться расслабляться, доверять себе и миру, чтобы сменить напряжение на уверенность. — Прокрастинация и потеря мотивации — найти истинные цели и выбрать приятный путь движения к ним, без насилия над собой. ▪ Выгорание и хроническое истощение — Жизнь ради обязательств — заметить, где чувство долга вытесняет собственные желания, расставить приоритеты и вернуть свободу выбора. Принципы моего подхода: • Полное принятие — никакого осуждения. • В центре внимания всегда Вы: Ваши чувства, Ваши реакции и Ваши способы взаимодействия с миром. • Ваше сопротивление — это моя работа — к сессии готовиться не обязательно. • Тело и психика — единая система — я внимательно отношусь к Вашему физическому состоянию. Если вижу признаки соматической патологии, порекомендую профильного врача. Использую методики: ⬩ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). ⬩ Психоанализ. ⬩ Телесно-ориентированный подход. ⬩ Клиентцентрированный подход. Дополнительные инструменты. По Вашему желанию обучаю техникам самостоятельной работы: — Саморефлексия и дневник эмоций — научу глубокому самоанализу и эффективным способам вести дневник, чтобы чётко отслеживать свои состояния. — Эмоциональный интеллект — упражнения для осознания телесных сигналов, которые помогут понимать истинные потребности и желания. Обо мне: Клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт. Имею образование по специальностям: клиническая психология, лечебное дело, медицинский массаж. Опыт работы: 7 лет в медицине и 3 года в психологической практике. Мой опыт прохождения психотерапии: более 2 лет индивидуальной и 2 года групповой. Основатель школы эмоционального интеллекта Liberty Praxis. Условия консультации: • Индивидуальные консультации: Яндекс Телемост, Max, Telegram или WhatsApp. • Работаю по предварительной записи. • Возможна запись «день в день» при наличии свободных окон. Напишите мне в личные сообщения — обсудим формат и договоримся о встрече.
