Grupni čas „Mirno mjesto” online na Zoomu
Oglas je na ruskom. Autor vjerovatno ne govori srpski: pišite kratko, na engleskom ili preko prevodioca.
6. novembra (petak) u 20.00 (po moskovskom vremenu) održaću grupni susret na kojem ću vas upoznati s tehnikom stabilizacije „Mirno mjesto”. Trenutno su mnogi na visokom nivou stresa, što ometa da svakodnevne i radne zadatke obavljate lako i brzo. Najjednostavnije radnje postaju teže, a za njihovo izvršavanje treba trošiti više snage i vremena. Koncentracija pažnje se zbog stresa smanjuje, što može dovesti do negativnih posljedica. Tehnika stabilizacije „Mirno mjesto” pomaže da se smanji nivo stresa i fiziološke uzbuđenosti (uključujući lučenje kortizola) i da se vratite u smireno stanje „ovdje i sada”. Ova tehnika ne zamjenjuje duboku preradu traume, ali služi kao moćan alat za samoregulaciju; ne zahtijeva mnogo vremena za izvođenje i nikakve dodatne alate, dovoljni ste samo vi. Organizacioni detalji: Gdje: susret se održava online na Zoom-u. Trajanje: 1 sat. Cijena: 1300 ₽ / 13 €. Link za priključivanje ću vam poslati nakon uplate. Za prijavu pišite u lične poruke!
Tekst autora (original) · na ruskom
6 ноября (пятница) в 20.00 (мск) я проведу групповой сеанс, на котором познакомлю с техникой стабилизации «Спокойное место». Сейчас у многих уровень стресса зашкаливает, что мешает выполнять свои повседневные и рабочие задачи легко и быстро. Самые простые действия даются сложнее и на их выполнение приходится тратить больше сил и времени. Концентрация внимания из-за стресса снижается, что может приводить к негативным последствиям. Техника стабилизации «Спокойное место», помогает снизить уровень стресса и физиологического возбуждения (в том числе выработку кортизола) и вернуться в спокойное состояние «здесь и сейчас». Эта техника не заменяет глубокую переработку травмы, но служит мощным инструментом саморегуляции; не требует много времени на выполнение и каких-либо дополнительных инструментов - достаточно только вас. Организационные моменты: 📍 Где: встреча пройдет онлайн в Zoom. ⏱ Продолжительность: 1 час. 💰 Стоимость: 1300 ₽ / 13 €. 🔗 Ссылку на подключение я направлю вам после оплаты. Для записи пишите в личные сообщения! 📩
